Ben ik goed genoeg?


Herken je je in deze vraag? Of denk je wel eens: "Ik ben niet goed genoeg."? Wellicht ben jij iemand die zichzelf beschrijft met de woorden: ik leg de lat hoog, niet alleen voor anderen, maar vooral ook voor mezelf. Je noemt jezelf een perfectionist. Of je weet dat je innerlijke criticus vaak en hard van zich laat horen.

 

Perfectionisten proberen om alles in hun leven foutloos te doen. Dat is op zichzelf geen verkeerd streven. Maar als perfectionisme gepaard gaat met een verminderd gevoel van eigenwaarde, is er misschien meer aan de hand. Misschien vind je jezelf niet perfectionistisch, maar herken je jezelf wel in één van de volgende omschrijvingen:

 

• Je stelt onrealistische doelen voor jezelf;
• Je voelt jezelf waardeloos als je je doel niet haalt;
• Je hebt veel last van uitstelgedrag;
• Je bent, doet of kunt nooit genoeg;
• Je hebt last van faalangst;
• Je hebt het gevoel dat anderen wel doorzien dat je niet goed bent;
• Je hebt het gevoel dat jouw functie niet genoeg status heeft;
• Je hebt het gevoel dat anderen wel succes hebben;

• Je geeft jezelf vaak kritiek op je eigen doen en laten.

 

Goed genoeg in de ogen van de ander
Soms ligt de oorzaak van perfectionisme niet alleen in een kritische blik naar het eigen functioneren, maar zit er ook een gevoel achter dat een ander je misschien niet goed genoeg vindt. Daarmee maak je je afhankelijk van het (waarde)oordeel van een ander.

 

 

 

 

 

 

Ben ik goed genoeg en perfectionisme

Het is goed om je gevoel van zelfkritiek te doorbreken. Perfectionisme kan namelijk stress en burn-out klachten veroorzaken. Ook ligt perfectionisme vaak ten grondslag aan een verstoord eetpatroon.

 

Wil je afrekenen met het gevoel dat je niet goed genoeg bent? Ik kan je helpen om te achterhalen welke patronen en overtuigingen achter jouw perfectionisme zitten. Zodat je weer op een realistische manier naar jezelf kunt kijken en trots kunt zijn op wie je bent en wat je kunt. Want zou het niet heerlijk zijn als het oké is dat je af en toe een fout maakt: dat jij gewoon oké blijft wat er ook gebeurt? Zonder fouten kun je niet leren en dat wil je jezelf toch niet ontzeggen?