Hi, ik ben Suzanne
Erkend integratief therapeut, trauma- & codependentie therapeut
Ik begeleid vrouwen die aan zichzelf twijfelen, zich aanpassen en verlangen naar rust in zichzelf en in hun relaties. Naar verbinding zonder jezelf te verliezen.
Misschien herken je dit:
Je functioneert prima. Tot het over relaties gaat, ook die met jezelf.
Je staat altijd ‘aan’. Voelt snel verantwoordelijkheid voor de ander.
Past je aan, slikt in, blijft dragen of trekt je terug zodra het spannend wordt.
Van buiten lijk je vaak rustig en sterk. Van binnen ben je moe.
Onrustig. Altijd alert op wat de ander nodig heeft, vindt of voelt.
Ooit heb je geleerd dat verbinding alleen veilig is als jij je aanpast. Daardoor..
- ..raak je jezelf kwijt in nabijheid
- ..voelt nee zeggen spannend of egoïstisch
- ..blijf je loyaal, ook als het je uitput
- ..verlang je naar verbinding, maar betaalt daar een hoge prijs voor
- ..lijkt rust iets wat anderen hebben, niet jij
Wil je stoppen met overleven in relaties en leren leven vanuit rust en zelfvertrouwen? Zodat verbinding niet ten koste gaat van jezelf?
Plan dan een vrijblijvende kennismaking. We onderzoeken samen waar je nu
staat en of mijn begeleiding past bij wat jij nodig hebt.
Ervaringen van cliënten
“Een leven vol vrijheid, veiligheid, zelfliefde en rust”
“Toen ik een jaar geleden bij Suzanne de praktijk binnen stapte wist ik niet goed wat ik zocht. Hetgeen ik wel wist was dat ik zo niet verder wilde in het leven, ik was totaal vastgelopen.
Ik zocht mezelf en dacht dat ik dit samen kon laten gaan met het hebben van een zeer destructieve, ongezonde relatie met een alcoholist.
Door volledig op mijn eigen tempo, stukje voor stukje, mijzelf en mijn gezinsverleden te leren kennen kwam ik erachter dat ik los moest komen van de relatie en andere patronen om in volledige acceptatie met mijzelf te kunnen zijn en te groeien.
Suzanne is zo’n mooi mens en helpt jou, om jou tijdens jouw pad te begeleiden met veel respect en openheid.
Ik gun iedereen deze reis naar jezelf zodat je net als ik, terwijl je misschien niet eens wist wat je echt zocht, omdat je het simpelweg nooit hebt gekend… een leven vol vrijheid, (emotionele) veiligheid, zelfliefde en rust kunt krijgen.”
Anoniem
“Het voelde helend om mijn onzekerheid een plek te geven”
“Samen gingen we kijken naar dat onzekere stukje in mij. Waar zit het? Hoe oud voelt het? Wat maakt dat het zich zo verstopt? Toen ik invoelde, zag ik een klein ineengedoken bolletje, diep onder mij, met dekens over zich heen. Het wilde niet gezien worden. Eerst vond ik het spannend om dat deel “uit mij” te halen en neer te zetten in de ruimte, maar met Susanne’s begeleiding durfde ik dat toch.
Wat ik bijzonder vond: soms kwamen er tijdens de sessie plotseling herinneringen of gedachten op waarvan ik dacht “dit heeft er toch niks mee te maken?”. Vroeger wuifde ik dat weg. Nu leerde ik dat die associaties juist wél waardevol zijn. Suzanne hielp me daarin: soms pakten we het verder uit, soms liet ze het los en bracht ze me weer terug. Dat gaf me vertrouwen dat mijn eigen systeem weet waar het naartoe wil.
Het voelde helend om mijn onzekerheid een plek te geven en te merken dat Suzanne dit proces zorgvuldig begeleidt: ze respecteert mijn tempo, stelt precies de juiste vragen en helpt me telkens terug naar wat belangrijk is.”
Anoniem
Twijfel je vaak aan jezelf?
Download hier jouw prachtig vormgegeven gratis geleide zelfreflectie om jouw zelftwijfel patroon te doorbreken.
- Zeg je vaak sorry terwijl het eigenlijk niet nodig is.
- Je vraagt je vaak af of jij iets verkeerd hebt gedaan.
- Je voelt precies aan hoe het met anderen gaat, maar raakt jezelf daarin kwijt.
Vul je gegevens in en doorbreek dit patroon.
Codependentie therapeut in Weesp die je terugbrengt naar jezelf
Ik ben integratief traumatherapeut en gespecialiseerd in codependentie en het doorbreken van hardnekkige relatiepatronen waarin je jezelf kwijtraakt.
Ik werk met vrouwen die zijn opgegroeid in een omgeving met weinig emotionele veiligheid, bijvoorbeeld door een controlerende of narcistische ouder. Zij merken dat ze zichzelf blijven verliezen in relaties met anderen, en vaak ook in de relatie met hun ouder(s).
Een relatie die ingewikkeld kan blijven door loyaliteit, schuldgevoel of verwarring, en waar nog vaak weinig ruimte voor is om eerlijk naar te kijken. Met mijn achtergrond in integratieve therapie en traumawerk (o.a. Voice Dialogue en IoPT) help ik je begrijpen waar deze patronen zijn ontstaan en hoe je weer bij jezelf terugkomt, op een manier die echt werkt.
Je kunt me ook volgen op Linkedin, daar post ik regelmatig over ervaringen in mijn praktijk en van mij als ervaringsdeskundig expert.
Podcast
Een podcastaflevering over hechtingstrauma, dwingende controle en herstel
Zwijgen als overlevingsstrategie
Mijn leven lang heb ik gezwegen. Niet omdat ik niets te zeggen had, maar omdat spreken in mijn systeem niet de bedoeling is. In een gezin met een beperkte emotionele ruimte is praten niet loyaal. Je zet er (vaak) de relatie met je ouder(s) mee op het spel.
Beluister de podcast
“Ik gun iedereen deze reis naar jezelf zodat je net als ik, terwijl je misschien niet eens wist wat je echt zocht, omdat je het simpelweg nooit hebt gekend… een leven vol vrijheid, (emotionele) veiligheid, zelfliefde en rust kunt krijgen.”
Kies je volgende stap
traject 1
Jezelf terugvinden
Als je merkt dat je jezelf kwijt bent geraakt (in relaties) en klaar bent om terug te keren naar wie jij echt bent.
Intake & 5 sessies
Nuchter en doelgericht, met praktische oefeningen voor thuis
Op locatie in Weesp (Amsterdam)
traject 2
Dichtbij jezelf blijven
Vervolg op ‘Jezelf vinden’: veranker wat werkt.
3 persoonlijke sessies
Terugvalpreventie & integratie in je dagelijks leven
Concrete tools voor lastige momenten
Je moeder blijft je moeder
Themamiddag
Samen creëren we een ruimte waarin innerlijke dilemma’s gezien, erkend en gehoord worden door anderen die de stille strijd herkennen. Omdat deze worsteling al eenzaam genoeg is. Om je te laten ervaren dat je niet alleen bént. Een delende ervaring dus.
De 5e editie alweer! Op woensdag 4 februari 2026
Gegeven door Suzanne den Hollander en Marieke Mouwe
“In de workshops ervaar ik de diepgang en noodzaak van waaruit Suzanne werkt met mensen die worstelen in en uit contact met hun moeder. Ze is een vakvrouw in het herkennen van de delen waar deelnemers uit acteren. In haar begeleiding geeft ze richting en neemt ze deelnemers mee naar hun gezonde zelf. Juist doordat ze haar kwetsbaarheid laat zien, daarin bijna onverbiddelijk eerlijk en open is en empathie toont, vertrouwen mensen hun diepe pijnpunten aan haar toe. Ze neemt ze niet van hen over, daar is ze helder over en daarmee zet ze hen op hun eigen benen terug. De variatie en precisie in haar taal, is ook hier haar kracht.”
– Anoniem –
Begeleiding voor wie echt wil leven
Jouw probleem
Wie ben ik nou eigenlijk zelf? Wat wil ik nu zelf? Mag ik er wel zijn? Heb je het gevoel dat je jezelf wegcijfert? Maak je je eigen wensen en verlangens ondergeschikt aan anderen, of aan je relatie? Heb je het gevoel dat je nooit goed genoeg bent? Neem de regie weer terug in je leven. Je bent het waard om je autonomie en zelfvertrouwen terug te vinden zodat je weer kunt zijn wie je wilt zijn.
Mijn werkwijze
Als gecertificeerd integratief en codependentie therapeut is het mijn overtuiging dat de oplossing voor jouw klachten of problemen in jezelf besloten ligt. Alles wat je nodig hebt om te veranderen kun je in jezelf vinden. Zelfs als dit voor jou nu niet zo voelt. Het is mijn rol als codependentie therapeut om je te faciliteren om jouw eigen (hulp) bronnen te ontdekken en jouw kracht en energie effectief in te zetten.
Praktische informatie
Voordat je besluit om contact met mij op te nemen voor een afspraak, kan ik me voorstellen dat je nog wel praktische vragen hebt.
Hieronder vind je meer informatie over tarieven, vergoedingen, locaties, betalingen, mijn algemene voorwaarden en privacy verklaring. Ook vind je op deze pagina door welke organisaties Psyche & zo erkend wordt.
Wat anderen zeggen
“Wat voor mij het allerwaardevolste was, is dat ik 1,5 jaar lang op een intensieve manier bezig ben geweest met Suzanne en dat ik voor mijn gevoel dit in een half jaar daarna had afgebroken. Ik dacht dat ik niet meer te helpen was. Later kwam ik erachter dat de weg terug naar mezelf steeds korter werd. Waar ik voorheen een jaar over deed, lukte het me nu in twee maanden tijd. Ik was trots op mezelf en ook blij, want dankzij de mooie spiegel van Suzanne kon ik dit inzien.“
Anoniem
“Ik zocht mezelf en dacht dat ik dit samen kon laten gaan met het hebben van een zeer destructieve, ongezonde relatie met een alcoholist. Maar ik was totaal vastgelopen. Door volledig op mijn eigen tempo, stukje voor stukje, mijzelf en mijn gezinsverleden te leren kennen kwam ik erachter dat ik los moest komen van de relatie en andere patronen om in volledige acceptatie met mijzelf te kunnen zijn en te groeien.
Suzanne is zo’n mooi mens en helpt jou, om jou tijdens jouw pad te begeleiden met veel respect en openheid. Ik gun iedereen deze reis naar jezelf zodat je net als ik, terwijl je misschien niet eens wist wat je echt zocht, omdat je het simpelweg nooit hebt gekend… een leven vol vrijheid, (emotionele) veiligheid, zelfliefde en rust kunt krijgen.”
Carlijne, 34 jaar
Suzanne neemt je mee in de taal van trauma
over hechting, codependentie en de terugkerende patronen in relaties en gedrag
Meest recente blogs
Emotioneel voor jezelf zorgen
Beginnen waar het ooit stopte Trauma gaat niet alleen over wat je meemaakt, maar ook over wat je juist níet meemaakt. Als kind stem je jouw binnenwereld af op wat er niet is. Op wat er niet komt. Daar begint vaak al hoe moeilijk emotioneel voor jezelf zorgen later kan...
Onveilige hechting symptomen
Niet durven zien dat je alleen wordt gelaten Onveilige hechting is ook: niet (durven) zien dat je alleen wordt gelaten. Dat je niet echt merkt dat je er eigenlijk emotioneel alleen voor staat. Dat je misschien wel genegeerd wordt. Of dat je in een relatie stik alleen...
Symptomen van dissociatie
Het wordt nooit ‘later’ Zo voelde ik dat lang als kind: er was geen ‘later’, het wérd niet later. De dagen rekte ik als kauwgom uit elkaar, tot het één lange, grijze strook werd zonder begin of einde. Als je als kind ergens in zit wat niet goed is voor jou, dan...